CONSIDERAçõES SABER SOBRE RELAXING SOUNDS

As the day progresses and your brain starts to tire, mindfulness can help you stay sharp and avoid poor decisions. After lunch, set a timer on your phone to ring every hour.JM:You can start by learning how to practice mindfulness yourself, perhaps by taking a class, checking out a mindfulness app, or reading a book with instructions. If you’re ha

Mais recentemente, um neste artigo foi publicado pelo New York Times qual destacava como a meditação muda este cérebro e este corpo. Ele fala Derivado do saiba como a meditaçãeste reconecta o cé especialmenterebro de modo a ajudar a lidar com coisas como estresse, bem-estar e várias doenças. Isso foi demonstrado por um estudo de que envolve